После тренировки мышцам обязательно нужно дать время на восстановление. Также это необходимо для предотвращения перетренированности и чрезмерной нагрузки на суставы. Вот что конкретно эксперты рекомендуют делать в период отдыха.
Результатами интересного исследования поделились аналитики страховой компании. В этом году половина трудоустроенных новосибирцев стали больше тратить на сигареты, алкоголь и фастфуд.
Врач-эндокринолог, диетолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Екатерина Бузинова рассказала, к чему приводит дефицит витамина D в организме человека. По словам эксперта, нередко нехватка этого витамина отражается на репродуктивной системе.
Дерматолог Александра Филева, эксперт Лаборатории «Гемотест» объяснила, есть ли более эффективные средства продлить молодость. В 25 лет организм начинает стареть, клетки теряют способность обновляться и быстро восстанавливаться.