Существует несколько популярных заблуждений о питании, которые мешают людям похудеть. Например, фрукты и ягоды в чистом виде приводят к ожирению, а большие порции салата без белка приводят к растягиванию желудка, что в дальнейшем вынуждает человека постоянно переедать для получения чувства наполненности.